Pautas para comenzar a ser mejor y a cambiar en muchos aspectos y no caer en estos malos caminos.
1. Identificar cuales son los problemas que nos llevan hacer esto.
2. Analizar en qué situaciones sobreviene. Donde aparecen con más frecuencia.
3. Aceptarlos como normales y pensar que son comprensibles. No darle una gran trascendencia y creer que sólo te pasa a ti. Les pasa a muchas personas. Al reconocer y aceptar que estamos asiendo mal, resulta más fácil expresar y combatir los problemas.
1. Identificar cuales son los problemas que nos llevan hacer esto.
2. Analizar en qué situaciones sobreviene. Donde aparecen con más frecuencia.
3. Aceptarlos como normales y pensar que son comprensibles. No darle una gran trascendencia y creer que sólo te pasa a ti. Les pasa a muchas personas. Al reconocer y aceptar que estamos asiendo mal, resulta más fácil expresar y combatir los problemas.
4. Expresar lo que nos pasa. Hablar con otras personas del tema (si es necesario, con profesionales de la psicología) puede ayudar a aliviar lo que nos pase.
5. Analizar sus causas. Buscar las razones especiales puede contribuir a hacerlos más comprensibles y aceptables.
6. Reconocer nuestros propios límites. Es muy sano saberlo. Reconocer nuestras debilidades y fortalezas. Las primeras para no abarcar cosas que no podemos hacer, y que, a lo mejor, podríamos pedir ayuda.
6. Reconocer nuestros propios límites. Es muy sano saberlo. Reconocer nuestras debilidades y fortalezas. Las primeras para no abarcar cosas que no podemos hacer, y que, a lo mejor, podríamos pedir ayuda.
Finalmente, los problemas se solucionan de una manera u otra…
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